Cookologia
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Obiady
    • Wegetariańskie
    • Lunchbox – zdrowe posiłki do pracy
  • Dietetyka
  • Podróże kulinarne
  • Podróże z plecakiem
  • O mnie
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Obiady
    • Wegetariańskie
    • Lunchbox – zdrowe posiłki do pracy
  • Dietetyka
  • Podróże kulinarne
  • Podróże z plecakiem
  • O mnie
  • Kontakt
Cookologia
    Dietetyka

    Czy zdrowa dieta musi być droga? Cykl wskazówek

    przez Monika 6 sierpnia 2019
    opublikowane przez Monika

    W Polsce coraz więcej Polaków ma nadwagę, otyłość i cierpi z powodu chorób dietozależnych. Wiele osób jako powód niezdrowej diety podaje, że zdrowe jedzenie jest drogie. Pokutuje stereotyp, że aby jeść zdrowo trzeba kupować wymyślne i drogie produkty. Zdrowa dieta nie polega na jedzeniu modnych produktów, takich jak jagody goji czy nasiona chia. Chyba najwyższy czas uświadomić sobie, ze zdrowa dieta powinna opierać się na lokalnych produktach, które są tanie i niosą ze sobą mnóstwo wartości odżywczych.

    Kontynuuj czytanie

    6 sierpnia 2019 0 komentarz
    0 FacebookTwitterWhatsapp
  • Pełnoziarnisty ryż na mleku z żurawiną, jabłkiem i migdałami

    przez Monika 6 sierpnia 2019
    6 sierpnia 2019

    Lubicie ryż na mleku? Ja bardzo i ten posiłek często jest elementem mojego lunchboxa. Na jedno ze śniadań przygotowałam zdrowszą, wysokobłonnikową wersję…

    Czytaj
  • Pasztet z soczewicy z warzywami – przepis na lunchbox

    przez Monika 6 sierpnia 2019
    6 sierpnia 2019

    Zamiast kanapek z wędliną warto raz na jakiś czas zabrać do pracy lunchbox z bogatobiałkowym, zdrowym i pysznym pasztetem z soczewicy. Bardzo…

    Czytaj
  • Mulu National Park – bogactwo niesamowitych jaskiń

    przez Monika 31 lipca 2019
    31 lipca 2019

    Naszą podróż po Sarawak, drugiej malezyjskiej prowincji na Borneo postanowiliśmy rozpocząć od jednego z parków narodowych – Mulu National Park. Przy granicy…

    Czytaj
  • Pałac sułtana Brunei, czyli jak spotkaliśmy się z sułtanem

    przez Monika 7 lipca 2019
    7 lipca 2019

    Sułtanat Brunei to małe państwo na Borneo w 75% pokryte przez lasy równikowe i zamieszkałe przez około 400 tys. mieszkańców. Nie jest…

    Czytaj
  • Co zabrać w podróż po Azji na kilka miesięcy?

    przez Marcin T 4 czerwca 2019
    4 czerwca 2019

    Istotą przygotowania się do kilkumiesięcznej podróży po Azji (i nie tylko) jest uświadomienie sobie, że to nie jest wakacyjny wyjazd na dwa…

    Czytaj
  • Kuchnia filipińska jednak może być smaczna.

    przez Monika 25 maja 2019
    25 maja 2019

    Kuchnia filipińska nie zawsze zachwyca i czasami ciężko zjeść coś dobrego. Nam jednak udało się znaleźć jej lepszą stronę  podczas rejsu z…

    Czytaj
  • Tao – czyli ludzie. Kilka historii z rejsu Coron – El Nido

    przez Monika 17 maja 2019
    17 maja 2019

    Dzięki rejsowi z Tao mogliśmy zobaczyć jak żyją Filipińczycy. Wysłuchaliśmy wielu wzruszających i ciekawych historii, które pokazały nam jak ich życie różni…

    Czytaj
  • Podróż z Coron do El Nido z TAO Expeditions

    przez Marcin T 13 maja 2019
    13 maja 2019

    Skromna chatka bambusowa na bezludnej wyspie, plaża z białym piaskiem i morze o kolorze turkusowym? Czy może zachód słońca nad górzystymi wyspami…

    Czytaj
  • Pociągi na Sri Lance. Piękna trasa Ella – Kandy

    przez Marcin T 4 kwietnia 2019
    4 kwietnia 2019

    Od dziecka lubiłem obserwować pociągi. Moja babcia co jakiś czas powtarza, że jako dwulatek kazałem się prowadzić na dworzec kolejowy, by oglądać…

    Czytaj
Załaduj więcej

O mnie

Cześć, jestem Monika - dietetyk kliniczny i pasjonatka gotowania. Cookologia to miejsce, gdzie łączę swoje największe pasje: dietetykę, gotowanie, antropologię jedzenia i teorię kulinarną.

Polub na Facebooku

Cookologia.pl

Newsletter

Zapisz się do newslettera, a będę Ci wysyłać informacje o nowych postach.

Media społecznościowe

Facebook Twitter Instagram Pinterest

Popularne wpisy

  • 1

    Przepis na Pad thai z kurczakiem (Pad Thai Gai).

    6 marca 2019
  • 2

    Alkohol na Sri Lance – jak go znaleźć i kupić?

    12 marca 2019
  • 3

    Czerwona pasta curry – jak samodzielnie zrobić ją w domu?

    1 kwietnia 2019
  • 4

    Pociągi na Sri Lance. Piękna trasa Ella – Kandy

    4 kwietnia 2019
  • 5

    Jak spakować się na kilka miesięcy w podróż po Azji? Odzież i kosmetyki – kobieta.

    2 marca 2019
  • 6

    Co zabrać w podróż po Azji na kilka miesięcy?

    4 czerwca 2019

Tagi

alkohol autobus azja azja2019 backpackers borneo brunei chiangmai coron curry el nido filipiny jedzenie do pracy kuchniatajska kuchnie świata lunchbox lunchboxy lunchboxy do pracy makarontajski padthai pastacurry pasztet bezmiesny pasztet wegetarianski pasztet z soczeicy patthai planowanie jadłospisu plecakpodreczny podrozowaniezplecakiem posilki do pracy rejs tao sniadanie srilanka tajlandia tania dieta tanie jedzenie tao taophilippines zdrowe posilki
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest

@2018 - Cookologia.pl. All Right Reserved. Theme designed and Developed by PenciDesign


Powrót na górę
Ta strona korzysta z bezcukrowych ciasteczek z mąki pełnoziarnistej. Korzystając z niej zgadzasz się na ich użycie. Na szczęście możesz ich używać do woli, bo są zdrowe.ZgodaPolityka prywatności